Centro Psicológico y Sexológico Zubieta Centro Psicológico y Sexológico Zubieta

Psicólogo, sexólogo,Psicología, Sexología, Terapia sexual. Valencia. Centro profesional especializado en terapia psicológica y sexológica en Valencia. Confeccionamos un tratamiento personalizado, según las necesidades de cada paciente, ofreciendo soluciones concretas para la salud sexual y psicológica.

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Muestra de derechos humanos básicos

 

En el aprendizaje de las habilidades sociales, la asertividad es uno de los primeros temas a abordar. A continuación presentamos una lista de derechos humanos básicos. Su comprensión y práctica son fundamentales para convertirnos en personas asertivas y socialmente habilidosas.

  1. El derecho a mantener tu dignidad y respeto comportándote de forma habilidosa o asertiva (incluso si la otra persona se siente herida) mientras no violes los derechos humanos básicos de los demás.
  2. El derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
  3. El derecho a rechazar peticiones sin tener que sentirse culpable o egoísta.
  4. El derecho a experimentar y expresar tus propios sentimientos.
  5. El derecho a detenerte y pensar antes de actuar.
  6. El derecho a cambiar de opinión.
  7. El derecho a pedir lo que quieres (teniendo en cuenta que la otra persona tiene el derecho a decir que no).
  8. El derecho a hacer menos de lo que humanamente eres capaz de hacer.
  9. El derecho a ser independiente.
  10. El derecho a decidir qué hacer con tu propio cuerpo, tiempo y propiedad.
  11. El derecho a pedir información.
  12. El derecho a cometer errores.
  13. El derecho a sentirte a gusto contigo mismo.
  14. El derecho a tener tus propias necesidades y a que esas necesidades sean tan importantes como las necesidades de los demás. Además, tenemos el derecho de pedir (no exigir) a los demás que respondan a nuestras necesidades y de decidir si satisfacemos las necesidades de los demás.
  15.  El derecho a tener opiniones y expresarlas.
  16.  El derecho a decidir si satisfaces las expectativas de otras personas o si te comportas siguiendo tus intereses, siempre que no violes los derechos de los demás.
  17.  El derecho a hablar sobre un problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite en que los derechos no están del todo claros.
  18.  El derecho a obtener aquello por lo que pagas.
  19.  El derecho a escoger no comportarte de manera asertiva o socialmente habilidosa (y asumir las consecuencias).
  20.  El derecho a tener derechos y defenderlos.
  21.  El derecho a ser escuchado y a ser tomado en serio.
  22.  El derecho a estar solo cuando así lo escojas.
  23.  El derecho a hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de alguna otra persona.